وجد الباحثون ان بدائل السكر (المحليات الصناعية) تجعل الشخص يرغب في مزيد من السكر، مما يجعل عملية فقدان الوزن عملية أصعب، ويفضل ان تعود نفسك على الابتعاد عن السكر تدريجيا، يمكنك تقليل كمية السكر التي تضيفها الى مشروباتك تدريجيا وبمرور الوقت ستتغير حاسة التذوق لديك حتى تصل الى مرحلة تناول المشروبات بدون سكر.
